خبرون

تعارف ٻارن جي حفاظت والدين ۽ سنڀاليندڙن لاءِ سڀ کان وڏي ترجيح آهي. جڏهن بوٽن جي ڳالهه اچي ٿي، ته اڪثر ڪري آليشان چپلن ۽ باقاعده بوٽن جي وچ ۾ بحث پيدا ٿئي ٿو. جڏهن ته ٻنهي اختيارن جا پنهنجا فائدا آهن، آليشان چپلن جا منفرد فائدا آهن جيڪي انهن کي ٻارن لاءِ هڪ محفوظ انتخاب بڻائين ٿا. مان...وڌيڪ پڙهو»

تعارف ٻار پنهنجي لامحدود توانائي ۽ تجسس لاءِ سڃاتا وڃن ٿا، اڪثر ڪري انهن کي پنهنجن گهرن ۾ ننڍڙا ڳولا ڪندڙ بڻائيندا آهن. جڏهن ته انهن جي ايڊونچر جي احساس کي همٿائڻ ضروري آهي، اهو انهن کي محفوظ رکڻ به ساڳيو ئي ضروري آهي. ٻارن جي حفاظت جو هڪ اڪثر نظرانداز ڪيل پهلو چونڊ آهي ...وڌيڪ پڙهو»

تعارف رانديگر پنهنجي جسم کي سخت تربيت ۽ مقابلي ۾ وجهندا آهن، انهن جي پيرن کي ڪافي دٻاءُ ۽ دٻاءُ جو شڪار بڻائيندا آهن. ورزش، ڊوڙ، يا ميچ جي ڊگهي ڏينهن کان پوءِ، صحيح جوڙو آرامده چپل تمام ضروري آرام ۽ مدد فراهم ڪري سگهن ٿا. پر ڪيترن ئي اختيارن سان گڏ دستياب...وڌيڪ پڙهو»

تعارف رانديگر تربيت ۽ مقابلي دوران پنهنجي جسم کي حد تائين ڌڪيندا آهن، اڪثر ڪري سخت ورزش ۽ شديد جسماني مشقت برداشت ڪندا آهن. اهڙين شديد ڪوششن کان پوءِ، انهن جي مجموعي ڀلائي ۽ ڪارڪردگي وڌائڻ لاءِ مناسب بحالي ضروري آهي. هڪ اڪثر نظرانداز ڪيل پهلو ...وڌيڪ پڙهو»

تعارف جڏهن اسان باڊي بلڊنگ بابت سوچيون ٿا، ته عضلاتي رانديگرن جون تصويرون اڪثر ذهن ۾ اچن ٿيون جيڪي ڳرو وزن کڻندا آهن ۽ جم ۾ گهڻو پسينو وهائيندا آهن. جڏهن ته جم بلاشبہ هن فٽنيس سفر جو هڪ اهم حصو آهي، اهو سمجهڻ ضروري آهي ته اسان جو هر قدم، جم کان ٻاهر به،...وڌيڪ پڙهو»

تعارف باڊي بلڊنگ هڪ شديد ۽ محنت طلب راند آهي جيڪا رانديگرن کي انهن جي جسماني حدن تائين ڌڪي ٿي. سخت ورزش، ڳري وزن، ۽ سخت تربيتي معمولات عضلات کي سور ۽ ٿڪائي ڇڏي سگهن ٿا. بحالي باڊي بلڊنگ جو هڪ ضروري پهلو آهي، ۽ حيرت انگيز طور تي، هڪ اڪثر اوورلو...وڌيڪ پڙهو»

تعارف جڏهن فيشن جي ڳالهه اچي ٿي، ته اسان اڪثر ڪپڙن، لوازمات ۽ بوٽن کي هڪ اسٽائلش لُڪ مڪمل ڪرڻ لاءِ اهم عنصر سمجهون ٿا. جڏهن ته بوٽ ڪنهن به لباس جو هڪ لازمي حصو آهن، اسان هيلز يا سنيڪرز جهڙن وڌيڪ دلڪش اختيارن تي ڌيان ڏيڻ جو رجحان رکون ٿا. بهرحال، هڪ آرامده ۽ ...وڌيڪ پڙهو»

تعارف: اڄ جي تيز رفتار دنيا ۾، دٻاءُ ۽ ننڊ جا مسئلا تمام عام ٿي ويا آهن. اسان مان ڪيترائي مسلسل سفر ۾ آهن، ڪم، خاندان ۽ ٻين ذميوارين کي منهن ڏئي رهيا آهن، آرام ۽ پاڻ جي سنڀال لاءِ گهٽ وقت ڇڏيندا آهن. بهرحال، هڪ سادو ۽ شاندار حل آهي جيڪو...وڌيڪ پڙهو»

تعارف: دائمي درد ڪيترن ئي ماڻهن لاءِ هڪ بي رحم ۽ ڪمزور ڪندڙ ساٿي ٿي سگهي ٿو. ڇا اهو پٺي جو سور هجي، گٿريت هجي، يا نيوروپيٿي هجي، مسلسل تڪليف ڪنهن جي زندگي جي معيار کي تمام گهڻو متاثر ڪري سگهي ٿي. جڏهن ته ڪو جادوئي علاج ناهي، پر ان کي گهٽائڻ جا طريقا موجود آهن...وڌيڪ پڙهو»

تعارف جڏهن پيداوار کي بهتر بڻائڻ جي ڳالهه اچي ٿي، ته شاگرد اڪثر ڪري مختلف حڪمت عمليون ڳوليندا آهن، احتياط سان منظم مطالعي جي شيڊول کان وٺي ڪيفين سان ڀريل سڄي رات جي تفريح تائين. بهرحال، هڪ غير متوقع اوزار جيڪو ڌيان ڇڪائي ٿو اهو آهي نرم چپل. انهن آرامده ۽ آرامده بوٽن جي اختيارن ۾ برتن آهي...وڌيڪ پڙهو»

تعارف: جڏهن اسان ٻاهرين سفرن بابت سوچيون ٿا، ته اسان اڪثر ڪري فطرت جي خراب علائقن لاءِ ٺهيل هائيڪنگ بوٽ، سنيڪر، يا سينڊل جو تصور ڪندا آهيون. جڏهن ته، هڪ آرامده، غير متوقع هيرو آهي جيڪو توهان جي ٻاهرين تجربن کي تبديل ڪري سگهي ٿو: نرم چپل. اهي آرامده، نرم ۽ گرم جوتا ...وڌيڪ پڙهو»

تعارف: سلائي ڪيترين ئي عورتن لاءِ هڪ پسنديده مشغلو آهي، جيڪو هڪ تخليقي رستو ۽ ڪاميابي جو احساس پيش ڪري ٿو. بهرحال، ڪنهن به ٻئي هنر وانگر، اهو ڪڏهن ڪڏهن دٻاءُ ۽ پريشاني جي پنهنجي منصفانه حصي سان اچي سگهي ٿو. سٺي خبر اها آهي ته انهن احساسن کي آسان ڪرڻ لاءِ هڪ سادو، آرامده حل موجود آهي - مهرباني ڪري...وڌيڪ پڙهو»