ڪئين پليش سستي اثرات جو اثرات 'دماغي خوشحالي؟

تاثرڪو ڳالهيون انهن فطرت لاء knowled ا you ائيزائن لاء knowled ا akring اڻي ٿو ۽ عزت جي طريقيڪار ۾ عفيد آهي. اڃا تائين، انهن جي سخت خزاني جي هيٺان، اصلي چئلين کي منهن ڏئي ٿو جيڪي انهن جي مجموعي طور تي خوشحال ٿي سگهن ٿا. هن آرٽيڪل ۾، اسان آرام ۽ سپورٽ جو هڪ غير متوقع ذريعو ڳوليندا آهيون: پليش چپل. اسان انهي کي خوش ڪنداسين ته اهي آرامده پير جا ڪهڙا اثر اذيتن جي ذهنيتن جي ذهنيت کي مثبت طور تي نه ڪري سگهن ٿا، انهن کي هڪ آرام واري گولي سان گڏ هڪ آرام واري گلن کي فراهم ڪندي.

پريشر ايٿليٽس منهن:پيشه ور ۽ شوقين ايٿليٽس هڪجهڙائي واري دٻاء سان هڪجهڙائي رکن ٿا. مائچس، جنن، ۽ پاڻ کي دٻاء، پريشاني، پريشاني، ۽ ڊپريشن سبب ٿي سگهي ٿو. اهو دٻاء کي گهٽائڻ جي طريقن کي ڳولڻ ضروري آهي.

آرام ۽ ذهني صحت جي وچ ۾ رابطو:آرام ذهني صحت ۾ هڪ اهم ڪردار ادا ڪري ٿو. جڏهن ائٿليٽ آرامده آهن، اهو دٻاء ۽ پريشاني جي سطح کي گهٽائي سگهي ٿو. پلے چپلپرز هڪ نرم ۽ تسلي بخش تجربو فراهم ڪري ٿو، جيڪو ذهني طور تي هجڻ تي مثبت اثر رکي سگهي ٿو.

آرام جي سائنس:سائنسي طور تي، آرام سان لفافن کي جاري ڪندي سٺو هارمونز جهڙوڪ اينڊورفينز. سليش چپل پيرن کي ڪشن ڪرڻ ۽ سپورٽ ڪرڻ لاء ڊزائين ڪيو ويو آهي. اهو جسماني آرام ذهني امداد ۾ ترجمو ڪري سگهي ٿو، سخت تربيت يا مقابلي کانپوء ايٿليٽز کي مدد ڏيڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.

سخت ڏينهن کانپوء آرام:هڪ تقاضا ورزش يا مقابلي کان پوء ائٿليٽز کي وهڻ جو رستو گهرجي. پلاش سلپ ۾ سلپڻ جسم کي سگنل ڪري سگهي ٿو ته اهو آرام ڪرڻ جو وقت آهي. اهو بهتر ننڊ جي معيار جو سبب بڻجي سگهي ٿو، جيڪو ذهني صحت برقرار رکڻ لاء اهم آهي.

گهر جو احساس:ايٿليٽ اڪثر ڪري گهر کان پري ڊگهي عرصي تائين گذاريندا آهن، جيڪو جذباتي طور تي مشڪل ٿي سگهي ٿو. پلاش چپليون گهر ۽ واقفيت جو احساس فراهم ڪري سگھن ٿيون، سفر دوران آرام ۽ نامناسب جڳهن ۾ آرام سان رهي ٿو.

منفي خيالن کي ختم ڪرڻ:منفي سوچن تي اذيت ذهني صحت لاء نقصان ٿي سگهي ٿي. پلاش سپلپرز جي سستي انهن جي خدشن کي گهمڻ کان پاسو ڪري سگهي ٿو، انهن کي مثبت ذهنيت کي برقرار رکڻ ۾ مدد ڪندي.

خود سنڀال کي فروغ ڏيڻ:خود سنڀال هر ڪنهن لاء لازمي آهي، ايٿليٽس سميت. پلاش چپل ڪندڙن جي سادي خوشي ۾ شامل ڪندي، ايٿليٽس پنهنجي سٺي نموني کي ترجيح ڏئي ٿو ۽ پاڻ کي ياد ڏياريندو آهي ته اهي خيال ۽ آرام جو مستحق آهن.

نتيجو:راندين جي مقابلي ۾، رانديگرن جي دماغي صحت ۾ صرف انهن جي جسماني صلاحيتن جيتري اهم آهي. فلوس هڪ نن ioumuquenuly ي انميشدار وانگر ٿي لڳي، پر ذهني خوشي تي سندن اثر هڪ اهم ٿي سگھي ٿو. اهي آرام، آرام جو احساس، ۽ گهر جو احساس، ائٿليٽز کي انهن جي چونڊيل ميدان جي دٻاء کي جاري رکڻ ۾ مدد ڪندا آهن. تنهن ڪري، ايندڙ وقت توهان هڪ ايٿليٽ کي پلاش چپل جو جوڙو ڏسڻ ۾ ايندا، ياد رکو ته اهو صرف آرام جي باري ۾ ناهي؛ اهو انهن جي ذهني چ well يء ريت دنيا ۾ هجڻ جي ڪري آهي.